Είναι ημέρες που νιώθεις την ενέργεια σου να είναι στα ύψη & άλλες που ψάχνεις απεγνωσμένα να βρεις που «χάθηκε»; Αν κάτι θα θέλαμε όλοι να παραδεχτούμε είναι ότι: 🟣 η ψυχολογία μας μπορεί να έχει πολλά σκαμπανεβάσματα 🟣 το άγχος & η πίεση της καθημερινότητας μπορούν να «ρουφήξουν» όλη μας την ενέργεια 🟣 είναι …
7 πράγματα που μπορείς να κάνεις όταν νιώθεις πεσμένος/η Διαβάστε Περισσότερα »
Νιώθεις να βγαίνεις εκτός εαυτού κάθε φορά που κάποιος δεν σε καταλαβαίνει; Αισθάνεσαι διαρκώς πιεσμένος/η & τα νεύρα σου να είναι στα κόκκινα; Το στρες που βιώνουμε καθημερινά, τα προβλήματα που έχουμε στην σχέση μας, οι έντονες διαφωνίες που προκύπτουν με τους γύρω μας, αλλά & οι απορρίψεις που δεχόμαστε είναι λογικό να «πυροδοτήσουν» τόσο …
Εάν ήθελες να περιγράψεις τις αρνητικές σκέψεις, θα τις χαρακτήριζες ως τις σκέψεις: 🟡 που σε κάνουν να νιώθεις αδύναμος/η να τις ελέγξεις. 🟡 εμφανίζονται αυτόματα στο μυαλό σου & προκαλούν μια «έκρηξη» άγχους & δυσφορίας. 🟡 θέτουν εμπόδια στα σχέδια σου & σε κρατάνε συνεχώς πίσω. Οι σκέψεις αυτές λοιπόν είναι κάτι ανεπιθύμητο για …
6 αρνητικές σκέψεις που πρέπει να αλλάξεις Διαβάστε Περισσότερα »
Μήπως έχεις νιώσει την ανάγκη να αντιμετωπίσεις: 🟣 το άγχος 🟣 την θλίψη 🟣 τις δυσκολίες στην σχέση σου 🟣 τον θυμό σου 🟣 την κακή σχέση σου με το φαγητό 🟣 τις κρίσεις πανικού που σε ταλαιπωρούν 🟣 την αυτοπεποίθηση σου που βρίσκεται στα πατώματα …με έναν τρόπο λίγο διαφορετικό; Πολλές φορές συνηθίζουμε να …
Πώς να βρω τον ψυχοθεραπευτή που μου ταιριάζει Διαβάστε Περισσότερα »
Νιώθεις να αγαπάς τον εαυτό σου; Τον φροντίζεις; Του δίνεις τον απαραίτητο χρόνο που χρειάζεται; Εάν τίποτα από τα παραπάνω δεν συμβαίνει, τότε κάτι πάει λάθος ανάμεσα σας. 🔶Το να μην είμαστε συμφιλιωμένοι με το μέσα μας, φαίνεται από τις καθημερινές αρνητικές σκέψεις & συνήθειες που μας βασανίζουν. 🔶 Όμως, τα σημάδια αυτά είναι που …
Μήπως δεν τα έχεις καλά με τον εαυτό σου; Διαβάστε Περισσότερα »
Μήπως είναι από εκείνες τις περιόδους που νιώθεις πεσμένος/η ψυχολογικά & ψάχνεις τρόπους να απογειώσεις την «χαμένη» σου αυτοπεποίθηση; Όλοι έχουμε την ανάγκη να δώσουμε λίγη εμπιστοσύνη στον εαυτό μας, να αισθανθούμε δυναμικοί & σίγουροι ότι μπορούμε να τα καταφέρουμε. Πώς όμως το «είμαι στα καλύτερα μου» θα γίνει και πάλι η αγαπημένη σου συνήθεια; …
7 Τρόποι για να τονώσεις την αυτοπεποίθηση σου Διαβάστε Περισσότερα »
Οι περισσότεροι ψάχνουνε να βρούμε το ιδανικό ταίρι, με το οποίο θα χτίσουμε μια υγιή σχέση. Πολλές φορές όμως, η προσπάθεια μας αυτή «πέφτει» στο κενό & γρήγορα απογοητευόμαστε. Παγιδευόμαστε σε λανθασμένες πεποιθήσεις & «πρέπει», που δεν μας επιτρέπουν να αφεθούμε ή κάνουν τις σχέσεις να φαίνονται «βουνό». Θες να μάθεις τους μύθους που σε …
Δεν είναι λίγες οι φορές που κάποιος θα σας έχει περιγράψει την εξής εμπειρία: «Ήταν τόσο τρομακτικό, ένιωθα να μου κόβεται η ανάσα & να χάνω τη γη κάτω από τα πόδια μου». 🔸Έτσι λοιπόν είναι οι κρίσεις πανικού. Έντονες & απροσδόκητες. 🔸 Φαίνεται να πρωταγωνιστούν στην ζωή των περισσότερων ανθρώπων. 🔸 Μας κάνουν να …
Τι να κάνω αν κάποιος δίπλα μου πάθει κρίση πανικού; Διαβάστε Περισσότερα »
Υπάρχουν στιγμές που νιώθεις όλο & περισσότερο ένα «κενό» συναίσθημα να φουντώνει μέσα σου; Έχεις αρχίσει να πιστεύεις ότι τίποτα & κανείς δεν σε γεμίζει; Πολλές φορές ερχόμαστε αντιμέτωποι με αυτό που ονομάζεται «ανικανοποίητο». Καμία παρέα, κανένας σύντροφος ή έστω μια καλή δουλειά δεν φαίνεται να μας ευχαριστεί & να εκπληρώνει τις προσωπικές μας προσδοκίες. …
Είναι εύκολο να αποδεχτούμε το ενδιαφέρον & την αγάπη του άλλου. Όμως είναι δύσκολο να αρνηθούμε την αδιαφορία & την απόρριψη του άλλου. Πολλές φορές ξεκινάμε μια σχέση με την ελπίδα να βρούμε το έτερον ήμισυ, τον άνθρωπο που θα συμπληρώσει τις ανάγκες & τα «θέλω» μας. Ξεχνάμε όμως ότι: 🔶 Όλες οι σχέσεις έχουν …
Μήπως του/της πέρασε & δε σε θέλει πια; Διαβάστε Περισσότερα »
