7 Τρόποι για να τονώσεις την αυτοπεποίθηση σου

Μήπως είναι από εκείνες τις περιόδους που νιώθεις πεσμένος/η ψυχολογικά & ψάχνεις τρόπους να απογειώσεις την «χαμένη» σου αυτοπεποίθηση; Όλοι έχουμε την ανάγκη να δώσουμε λίγη εμπιστοσύνη στον εαυτό μας, να αισθανθούμε δυναμικοί & σίγουροι ότι μπορούμε να τα καταφέρουμε. Πώς όμως το «είμαι στα καλύτερα μου» θα γίνει και πάλι η αγαπημένη σου συνήθεια;

Μερικοί τρόποι να δώσεις ένα “boost” στην αυτοπεποίθησή σου:

🟣 Η προσωπική αυτοφροντίδα είναι το παν. Φρόντισε την διατροφή σου & ένταξε στο πρόγραμμα σου δραστηριότητες που σου ανεβάζουν το ηθικό .

🟣 Ενίσχυσε το περιβάλλον σου με ανθρώπους που αναγνωρίζουν τις δυνατότητες σου.

🟣 Μην συγκρίνεις τις αδυναμίες σου με τις δυνατότητες των άλλων. Οι άνθρωποι είμαστε μοναδικοί.

🟣 Τόλμησε να κάνεις ότι σε φοβίζει & σου ρίχνει την αυτοεκτίμηση.

🟣 Βάλε όρια σε συμπεριφορές που επηρεάζουν αρνητικά την αυτοπεποίθηση σου.

🟣 Μην είσαι αυστηρός/η με τον εαυτό σου. Ένα κακό αποτέλεσμα δεν κρίνει το ποσό καλά μπορείς να τα κατάφερες.

🟣 Μάθε μια νέα δεξιότητα, που θα σε βοηθήσει να εξελίξεις τις ικανότητες σου & θα σε κάνει πιο δυναμικό/η.

Να θυμάσαι πώς η αυτοπεποίθηση είναι το κλειδί της επιτυχίας, που μπορεί να φέρει την ισορροπία τόσο στην προσωπική όσο & στην προσωπική σου ζωή.

in-between I Κέντρο Ψυχοθεραπείας

Αφήστε ένα Σχόλιο

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *