Κάνεις ήδη 1 χρόνο θεραπείας, αλλά τα αποτελέσματα έχουν αργήσει να φανούν; Νιώθεις να μένεις στάσιμος & όλες εκείνες οι ώρες που έχεις επενδύσει για τον εαυτό σου, «πέφτουν» τελικά στο κενό; Πολλές φορές, παρά τη θέληση μας να εξελιχθούμε μέσα από το ψυχοθεραπευτικό μας ταξίδι, οι ίδιοι φαίνεται να γινόμαστε μικρά «εμπόδια» στη θεραπεία μας!
Εσύ ποιο από τα παρακάτω «λάθη» κάνεις στη θεραπεία σου;
- Αρνείσαι να αποδεχτείς ότι αυτά που νιώθεις και σου έχουν συμβεί είναι σημαντικά
- Αποφεύγεις να μοιραστείς γεγονότα που σου δημιουργούν φόβο & αμηχανία
- Θέλεις να δεις άμεση αλλαγή
- Νιώθεις εκτεθειμένος και ντροπή
- Φοβάσαι την κριτική & την μη αποδοχή του ψυχοθεραπευτή σου
- Δεν είσαι συνεπής στις θεραπευτικές σου συναντήσεις
- Σταματάς τις συνεδρίες για μικρά χρονικά διαστήματα όταν αισθάνεσαι καλά
Να θυμάσαι η θεραπεία χρειάζεται θέληση, υπομονή & χρόνο. Κανείς δεν είπε ότι είναι κάτι εύκολο αλλά αξίζει τον κόπο. Μίλησε στον/στην ψυχοθεραπευτή/τρια σου για την αίσθηση σου ότι κάτι δεν πηγαίνει καλά στην ψυχοθεραπεία, μαζί θα βρείτε λύση!