Σημάδια άγχους «υψηλής λειτουργικότητας»

Νιώθεις να έχεις τον έλεγχο αλλά μέσα σου καίγεσαι; Φαίνεσαι ένα άτομο αρκετά οργανωμένο & ισορροπημένο, αλλά στην πραγματικότητα παλεύεις να κατευνάσεις σκέψεις & ανησυχίες που σε αγχώνουν; Τότε πρέπει να γνωρίζεις ότι το άγχος μπορεί να έχει πολλά πρόσωπα.

Οι άνθρωποι λοιπόν με άγχος «υψηλής λειτουργικότητας» επιφανειακά δείχνουν ήρεμοι, συγκροτημένοι και συγκεντρωμένοι στους στόχους τους. Μέσα τους όμως μπορεί να νιώθουν τελείως διαφορετικά & ίσως η ψυχή τους έχει να μας πει μια τελείως διαφορετική ιστορία.

Ποια είναι μερικά από τα σημάδια του άγχους «υψηλής λειτουργικότητας»;

✅ Αν σε δει κάποιος επιτυχημένος & ήρεμος, αλλά εσωτερικά νιώθεις να δυσκολεύεσαι.

✅ Νιώθεις ότι δεν έχεις κάνει αρκετά, ενώ έχεις εργαστεί σκληρά και παραγωγικά.

✅ Τη μια είσαι αναβλητικός & την άλλη δουλεύεις σαν τρελός για να προλάβεις ένα deadline, φέρνοντας το τέλειο αποτέλεσμα.

✅ Νιώθεις ταραχή όταν η ρουτίνα σου ή το πρόγραμμα σου αναστατώνονται.

✅ Συχνά σκέφτεσαι και φοβάσαι την αποτυχία!

✅ Έχεις ταχυκαρδίες, πονοκεφάλους, δύσπνοια κ.α χωρίς οργανική αιτία.

✅ Γεμίζεις ασφυχτικά το πρόγραμμά σου για να μην έχεις χρόνο να δεις & να αντιμετωπίσεις τις σκέψεις σου.

✅ Ακούς συχνά άλλους να σου λένε: Μου είναι δύσκολο να σε διαβάσω, να καταλάβω τι νιώθεις & τι σκέφτεσαι!

in-between

Κέντρο Ψυχοθεραπείας

Αφήστε ένα Σχόλιο

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *