Πόσες φορές έχετε κάνει την εξής σκέψη: «Μα τι θα πει ο κόσμος, κι αν με κρίνουν αρνητικά»; Οι άνθρωποι επιζητούμε διαρκώς την αποδοχή, τη θετική αξιολόγηση, το feedback εκείνο που θα μας κάνει να προχωρήσουμε & να εξελιχθούμε.
Πολλές φορές όμως, παγιδευόμαστε στην αρνητική κριτική των άλλων, σε πικρόχολα σχόλια & φράσεις που μας οδηγούν σε δεύτερες σκέψεις για το ποιοι είμαστε, πώς συμπεριφερόμαστε & αν κάνουμε τις σωστές επιλογές. Όταν η γνώμη του περίγυρου γίνεται πιο σημαντική από τη δίκη μας, τότε αρχίζουμε να διαμορφώνουμε τη ζωή μας με γνώμονα τα θέλω των άλλων & όχι τις προσωπικές μας επιθυμίες.
Πώς θα καταφέρουμε να στρέψουμε την προσοχή στον εαυτό μας, αφήνοντας στην άκρη τη γνώμη του κόσμου;
🔸 Αναρωτήσου εάν το άτομο που σε κρίνει είναι σημαντικό για εσένα. Εξέτασε σε τι πραγματικά αποσκοπεί η γνώμη του.
🔸 Αποδέξου την κριτική & αξιοποίησε την προς όφελος σου, αν νιώθεις ότι είναι καλοπροαίρετη.
🔸 Αναγνώρισε τις πραγματικές σου ανάγκες & επιθυμίες.
🔸 Οι προσωπικές σου επιλογές δεν αποτελούν υπόθεση των άλλων. Εσύ θέτεις τις αξίες σου & όχι οι άλλοι.
🔸Επίλεξε τα άτομα που πραγματικά σε ενδιαφέρουν. Μην προσπαθείς να αρέσεις σε όλους, είναι αδύνατο.
🔸 Φρόντισε & αγκάλιασε περισσότερο τον εαυτό σου. Μην επιτρέπεις να σε παρασύρουν τα αρνητικά σχόλια.
🔸 Απόκτησε μέσω της ψυχοθεραπείας υγιείς τρόπους αντίστασης απέναντι στην κριτική των άλλων.