Πολλές φορές η ζήλια δημιουργεί μια απατηλή αίσθηση πώς η σχέση μας παραμένει δυνατή & φλογερή. Ως συναίσθημα που χαρακτηρίζει τις ανθρώπινες σχέσεις, για κακή μας τύχη, δεν αποτελεί το κλειδί της ευτυχίας αλλά της καταστροφής. Σε όλους τους τομείς της ζωής φαίνεται να είναι παρούσα & να φέρει στο προσκήνιο αισθήματα που προκαλούν θυμό, οργή, αδικία, ανασφάλεια, κατωτερότητα αλλά & φόβο μη τυχόν μας εγκαταλείψει το αγαπημένο μας πρόσωπο.
Ωστόσο, η ύπαρξη της ζήλιας σε λογικά πλαίσια αποτελεί ένα υγιές συναίσθημα που δείχνει το ενδιαφέρον αλλά & το θαυμασμό για το εκάστοτε άτομο. Όταν όμως αρχίσει να χάνει τη χαριτωμένη της χροιά, τότε πρέπει να δράσουμε γρήγορα & να τη διαχειριστούμε!
Πώς να διαχειριστείς τη ζήλια
- Αναγνώρισε & αποδέξου τη ζήλια σου. Είναι κομμάτι του εαυτού μας.
- Μη διστάσεις να μιλήσεις ανοιχτά για τα συναισθήματα σου.
- Εξέτασε τι ακριβώς σε κάνει να ζηλεύεις & αν τελικά αξίζει.
- Προστάτευσε τον εαυτό σου από τα διάφορα αρνητικά σενάρια.
- Εστίασε σε εκείνα που σε κάνουν χαρούμενο/η στη σχέση.
- Προσπάθησε μέσα από τη ζήλια να ανακαλύψεις τις προσωπικές σου αδυναμίες.
- Υιοθέτησε την υγιή πλευρά της ζήλειας.
- Αξιοποίησε την ψυχοθεραπεία & μάθε να διαχειρίζεσαι τη δική σου ζήλια, αλλά & των άλλων προς εσένα.