Πώς θα κάνεις τους άλλους να σέβονται τις επιλογές σου (Διατροφή Edition)

Νιώθεις απόγνωση κάθε φορά που βλέπεις ότι οι διατροφικές σου επιλογές δε γίνονται σεβαστές από τον περίγυρο & κριτικάρονται; Εάν ναι, τότε πρέπει να κατανοήσεις ότι οι άνθρωποι πάντα θα έχουν κάτι να πουν & ότι ο σεβασμός δεν είναι κάτι που «επιβάλλεται» αλλά «κερδίζεται»!

Τι χρειάζεται να κάνεις:

✅ Θέσε ξεκάθαρα όρια! Κάνε γνωστές στους άλλους τις διατροφικές προτιμήσεις σου & μη διστάσεις να πεις «όχι» σε οτιδήποτε δε σου ταιριάζει.

✅Μην απολογείσαι. Το τι επιλέγεις να βάλεις στο σώμα σου ή πως θα το φροντίσεις αποτελεί μόνο δική σου ευθύνη και δεν χρειάζεται να εξηγείς τους λόγους που το κάνεις.

✅ Γίνε πρότυπο! Ενημέρωσε το πώς οι υγιεινές διατροφικές συνήθειες έχουν βελτιώσει τη ζωή σου.

✅ Μην κρίνεις για μην κριθείς! Δείξε σεβασμό & αποδοχή για τις διατροφικές ανάγκες των άλλων.

✅ Μείνε πιστός στις επιλογές σου.

✅Μην το παίρνεις προσωπικά.

✅Εξέτασε την προοπτική του άλλου. Δε χρειάζεται να την δικαιολογήσεις, αλλά ίσως να την κατανοήσεις.

✅ Με σύμμαχο την ψυχοθεραπεία, θα υιοθετήσεις υγιείς τρόπους συμπεριφοράς για να εκφράζεις καλύτερα τις προσωπικές σου ανάγκες & τα θέλω σου!

Υ.Γ.: Αυτό που πρέπει να θυμάσαι είναι πως η μεγαλύτερη δύναμη σου είναι η πίστη στον εαυτό σου!

in-between

Κέντρο Ψυχοθεραπείας

Αφήστε ένα Σχόλιο

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *