Νιώθεις απόγνωση κάθε φορά που βλέπεις ότι οι διατροφικές σου επιλογές δε γίνονται σεβαστές από τον περίγυρο & κριτικάρονται; Εάν ναι, τότε πρέπει να κατανοήσεις ότι οι άνθρωποι πάντα θα έχουν κάτι να πουν & ότι ο σεβασμός δεν είναι κάτι που «επιβάλλεται» αλλά «κερδίζεται»!
Τι χρειάζεται να κάνεις:
Θέσε ξεκάθαρα όρια! Κάνε γνωστές στους άλλους τις διατροφικές προτιμήσεις σου & μη διστάσεις να πεις «όχι» σε οτιδήποτε δε σου ταιριάζει.
Μην απολογείσαι. Το τι επιλέγεις να βάλεις στο σώμα σου ή πως θα το φροντίσεις αποτελεί μόνο δική σου ευθύνη και δεν χρειάζεται να εξηγείς τους λόγους που το κάνεις.
Γίνε πρότυπο! Ενημέρωσε το πώς οι υγιεινές διατροφικές συνήθειες έχουν βελτιώσει τη ζωή σου.
Μην κρίνεις για μην κριθείς! Δείξε σεβασμό & αποδοχή για τις διατροφικές ανάγκες των άλλων.
Μείνε πιστός στις επιλογές σου.
Μην το παίρνεις προσωπικά.
Εξέτασε την προοπτική του άλλου. Δε χρειάζεται να την δικαιολογήσεις, αλλά ίσως να την κατανοήσεις.
Με σύμμαχο την ψυχοθεραπεία, θα υιοθετήσεις υγιείς τρόπους συμπεριφοράς για να εκφράζεις καλύτερα τις προσωπικές σου ανάγκες & τα θέλω σου!
Υ.Γ.: Αυτό που πρέπει να θυμάσαι είναι πως η μεγαλύτερη δύναμη σου είναι η πίστη στον εαυτό σου!