Μήπως είσαι ανασφαλής;

Εάν η ανασφάλεια ήταν προσόν τότε όλοι θα θέλαμε να την έχουμε στη ζωή μας. Αντιθέτως η έλλειψη εμπιστοσύνης στον εαυτό φαίνεται να μη λείπει από την καθημερινότητα σχεδόν όλων των ανθρώπων. Όλοι λίγο πολύ κάποια στιγμή ήρθαμε αντιμέτωποι με καταστάσεις & γεγονότα που μας οδήγησαν στην απογοήτευση & την αποτυχία, κάνοντας έτσι την ανασφάλεια μέρος της προσωπικότητας μας.

Σε μικρότερο ή μεγαλύτερο βαθμό λοιπόν, οι περισσότεροι θα έχουμε υποπέσει σε σκέψεις όπως: «Δε θα τα καταφέρω», «Δεν είμαι αρκετά καλός/ή γι’ αυτό.», «Δε θα βρω ποτέ τον/ην ιδανικό/ή σύντροφο» κ.α. Τέτοιες σκέψεις είναι που μαρτυρούν πως η ανασφάλεια έρχεται και μας πλημμυρίζει με αισθήματα ματαιοδοξίας, άγχους & έντονου φόβου.

Θα αναρωτιέστε όμως, ποια είναι εκείνα τα σημάδια που «φωνάζουν» ότι η ανασφάλεια έχει έρθει για τα καλά στη ζωή μας;

Ταυτίζεσαι με τα παρακάτω;

  • Στις ερωτικές σου σχέσεις, ζεις διαρκώς με τον φόβο της εγκατάλειψης;
  • Δυσκολεύεσαι να πάρεις αποφάσεις & να θέσεις νέους στόχους;
  • Επιδιώκεις να προβάλλεις συνεχώς τα επιτεύγματα σου & το πόσο ικανός/ή είσαι, ενώ μέσα σου έχεις άλλη άποψη;
  • Βρίσκεσαι σε διαρκή σύγκριση της εικόνας σου με των άλλων;
  • Προσπαθείς να μειώσεις τις ικανότητες των άλλων;
  • Αδυνατείς να εκφράσεις συναισθήματα & απόψεις λόγω του φόβου της ενδεχόμενης εγκατάλειψης κάποιου/ας συντρόφου, φίλου ή συναδέλφου;
  • Τέτοιες συμπεριφορές σε οδηγούν σε αισθήματα ματαιοδοξίας, άγχους & έντονου φόβου;
  • Αν ταυτίζεσαι με αρκετά από τα παραπάνω, τότε η ανασφάλεια έχει έρθει για τα καλά στη ζωή σου.

Πώς ξεπερνιέται η ανασφάλεια;

  • Δες τη στα μάτια, αποδέξου την κατάσταση, πάρε την ευθύνη & το έλεγχό της στα χέρια σου.
  • Γνώρισε καλύτερα τον εαυτό σου, εξερεύνησε μέσα σου από που προέρχεται.
  • Ξεκίνα να αντιμετωπίζεις τους δαίμονές σου, τους φόβους σου & τόλμα την ανάληψη ρίσκων.
  • Δημιούργησε σχέσεις εμπιστοσύνης & ασφάλειας. Βγάλε από τη ζωή σου σχέσεις που σου τρέφουν την ανασφάλεια.
  • Ζήτα βοήθεια από εξειδικευμένο ψυχολόγο για να βρεις αποτελεσματικούς τρόπους, αλλά & στήριξη, για να απαλλαχθείς από την ανασφάλεια.

in-between

Κέντρο Ψυχοθεραπείας

Αφήστε ένα Σχόλιο

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *