Εάν η ανασφάλεια ήταν προσόν τότε όλοι θα θέλαμε να την έχουμε στη ζωή μας. Αντιθέτως η έλλειψη εμπιστοσύνης στον εαυτό φαίνεται να μη λείπει από την καθημερινότητα σχεδόν όλων των ανθρώπων. Όλοι λίγο πολύ κάποια στιγμή ήρθαμε αντιμέτωποι με καταστάσεις & γεγονότα που μας οδήγησαν στην απογοήτευση & την αποτυχία, κάνοντας έτσι την ανασφάλεια μέρος της προσωπικότητας μας.
Σε μικρότερο ή μεγαλύτερο βαθμό λοιπόν, οι περισσότεροι θα έχουμε υποπέσει σε σκέψεις όπως: «Δε θα τα καταφέρω», «Δεν είμαι αρκετά καλός/ή γι’ αυτό.», «Δε θα βρω ποτέ τον/ην ιδανικό/ή σύντροφο» κ.α. Τέτοιες σκέψεις είναι που μαρτυρούν πως η ανασφάλεια έρχεται και μας πλημμυρίζει με αισθήματα ματαιοδοξίας, άγχους & έντονου φόβου.
Θα αναρωτιέστε όμως, ποια είναι εκείνα τα σημάδια που «φωνάζουν» ότι η ανασφάλεια έχει έρθει για τα καλά στη ζωή μας;
Ταυτίζεσαι με τα παρακάτω;
- Στις ερωτικές σου σχέσεις, ζεις διαρκώς με τον φόβο της εγκατάλειψης;
- Δυσκολεύεσαι να πάρεις αποφάσεις & να θέσεις νέους στόχους;
- Επιδιώκεις να προβάλλεις συνεχώς τα επιτεύγματα σου & το πόσο ικανός/ή είσαι, ενώ μέσα σου έχεις άλλη άποψη;
- Βρίσκεσαι σε διαρκή σύγκριση της εικόνας σου με των άλλων;
- Προσπαθείς να μειώσεις τις ικανότητες των άλλων;
- Αδυνατείς να εκφράσεις συναισθήματα & απόψεις λόγω του φόβου της ενδεχόμενης εγκατάλειψης κάποιου/ας συντρόφου, φίλου ή συναδέλφου;
- Τέτοιες συμπεριφορές σε οδηγούν σε αισθήματα ματαιοδοξίας, άγχους & έντονου φόβου;
- Αν ταυτίζεσαι με αρκετά από τα παραπάνω, τότε η ανασφάλεια έχει έρθει για τα καλά στη ζωή σου.
Πώς ξεπερνιέται η ανασφάλεια;
- Δες τη στα μάτια, αποδέξου την κατάσταση, πάρε την ευθύνη & το έλεγχό της στα χέρια σου.
- Γνώρισε καλύτερα τον εαυτό σου, εξερεύνησε μέσα σου από που προέρχεται.
- Ξεκίνα να αντιμετωπίζεις τους δαίμονές σου, τους φόβους σου & τόλμα την ανάληψη ρίσκων.
- Δημιούργησε σχέσεις εμπιστοσύνης & ασφάλειας. Βγάλε από τη ζωή σου σχέσεις που σου τρέφουν την ανασφάλεια.
- Ζήτα βοήθεια από εξειδικευμένο ψυχολόγο για να βρεις αποτελεσματικούς τρόπους, αλλά & στήριξη, για να απαλλαχθείς από την ανασφάλεια.