Γιατί δυσκολεύομαι να εμπιστευτώ;

Φοβάσαι ότι θα σε προδώσουν οι άνθρωποι που αγαπάς, ότι θα σε εγκαταλείψουν ή θα σε χειραγωγήσουν… Κρατάς αποστάσεις, αποφεύγεις τη δέσμευση, δε συγχωρείς το παραμικρό λάθος του άλλου & νιώθεις μοναξιά… Αν ταυτίζεσαι έντονα με κάτι από τα παραπάνω, τότε είναι πολύ πιθανό να έχεις «θέματα» εμπιστοσύνης!

Τα «θέματα εμπιστοσύνης» οφείλονται:

  1. στη χαμηλή αυτοεκτίμηση
  2. στις μη ρεαλιστικές προσδοκίες
  3. στις πληγές του παρελθόντος που σε κρατούν πίσω

Πώς μπορείς να αντιμετωπίσεις τα θέματα εμπιστοσύνης:

  1. Σκέψου τι σε έκανε στο παρελθόν να χάσεις την εμπιστοσύνη σου στους ανθρώπους.
  1. Μάθε από την αρχή πώς λειτουργεί η εμπιστοσύνη.
  1. Πάρε συναισθηματικά ρίσκα. Προσπάθησε να εμπιστευτείς ξανά. Μην τα παρατάς!
  1. Ξεκίνησε ψυχοθεραπεία για να λάβεις την υποστήριξη που χρειάζεσαι στην ανάκτηση της εμπιστοσύνης.

Εσύ από που θα ξεκινήσεις;

in-between

Κέντρο Ψυχοθεραπείας

Αφήστε ένα Σχόλιο

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *