Μήπως το «Άστο για αύριο» αποτελεί την αγαπημένη σου συνήθεια; Μήπως το «και αύριο μέρα είναι» είναι κάτι που σε χαρακτηρίζει; Νιώθεις πίεση όταν σου λένε «Μην αφήνεις για αύριο αυτό που μπορείς να κάνεις σήμερα»; Τότε η αναβλητικότητα είναι μέρος της καθημερινότητας σου! Όμως μην αγχώνεσαι, γιατί δεν είσαι ο μόνος/η. Πολλές φορές επαναπαυόμαστε …
Πώς θα σταματήσω να είμαι αναβλητικός Διαβάστε Περισσότερα »
«Θα αλλάξει» Ι «Δεν το εννοεί κατά βάθος» Ι «Δεν το κάνει για κακό» Μήπως συνηθίζετε να εθελοτυφλείτε & στο βωμό της υπερβολικής αγάπης, του έρωτα & της συμπάθειας, έχετε «βαφτίσει» τις κακοποιητικές σχέσεις ως υγιείς συμπεριφορές; Έχει φτάσει ο κόμπος στο χτένι και αναρωτιέστε γιατί δεν μπορείτε να φύγετε από αυτού του είδους τις …
10 λόγοι που σε κάνουν να μένεις σε μια κακοποιητική σχέση Διαβάστε Περισσότερα »
Μήπως είσαι και εσύ από εκείνους που το αύριο τους τρομάζει, τους προβληματίζει, τους μπερδεύει; Νιώθεις περισσότερο φόβο παρά αισιοδοξία για όλα αυτά που θέλεις να γίνουν, αλλά δεν ξέρεις από που να ξεκινήσεις; Μήπως τελικά πνίγεσαι σε μια κουτάλια νερού; Τότε μια είναι η κίνηση «ματ» που θα λύσει το πρόβλημα… το λεγόμενο «συμμάζεμα»! …
Τι θα κάνω με τη ζωή μου; Μάθε πώς να βάλεις μια τάξη Διαβάστε Περισσότερα »
Συνηθίζεις να λες εύκολα «ναι» στους άλλους & αργότερα να το μετανιώνεις; Πιστεύεις ότι πρέπει να τους βοηθάς συνεχώς & ότι συχνά πρώτα πρέπει να δώσεις, για να λάβεις μετά; Βάζεις συχνά τις ανάγκες σου & τα θέλω σου σε δεύτερη μοίρα & μετά απογοητεύεσαι ή πληγώνεσαι; Νιώθεις συχνά ριγμένος/η; Δεν είσαι μόνος/η… Το βασικό …
7+1 Τρόποι για να μάθεις να βάζεις όρια Διαβάστε Περισσότερα »
Φοβάσαι ότι θα σε προδώσουν οι άνθρωποι που αγαπάς, ότι θα σε εγκαταλείψουν ή θα σε χειραγωγήσουν… Κρατάς αποστάσεις, αποφεύγεις τη δέσμευση, δε συγχωρείς το παραμικρό λάθος του άλλου & νιώθεις μοναξιά… Αν ταυτίζεσαι έντονα με κάτι από τα παραπάνω, τότε είναι πολύ πιθανό να έχεις «θέματα» εμπιστοσύνης! Τα «θέματα εμπιστοσύνης» οφείλονται: στη χαμηλή αυτοεκτίμηση …
Απιστία… ένα ζήτημα συχνό και γνώριμο στην ζωή των ανθρώπων, ένα γεγονός ανεπιθύμητο για τους περισσότερους & μια πράξη συνοδευόμενη από έντονα συναισθήματα, όπως είναι: ο πόνος ο θυμός η απογοήτευση η προδοσία Στην απιστία, είτε είμαστε «θύματα» είτε γινόμαστε «θύτες». Και στις δυο όμως αυτές περιπτώσεις προκύπτουν τα εξής ερωτήματα: «Μα γιατί μου του …
Έχετε άραγε αναρωτηθεί ποτέ τι είναι αυτό που σας κάνει να επιδιώκετε διαρκώς τη σύναψη σχέσεων με άτομα μη συναισθηματικά διαθέσιμα για εσάς; Πολλές φορές οι άνθρωποι έχουμε την τάση: να θέλουμε αυτό που δεν μπορούμε να έχουμε. να μας εξιτάρουν εκείνοι/ες που αδιαφορούν και δεν μας αποδέχονται. να παραμένουμε παγιδευμένοι στην εικόνα αυτής της …
Γιατί σου αρέσουν οι σύντροφοι που σε γράφουν; Διαβάστε Περισσότερα »
Θυμός, ένα συναίσθημα γεμάτο ένταση, που συνήθως χρησιμοποιείται από τους περισσότερους ανθρώπους ως ένας μηχανισμός άμυνας και συνάμα επίθεσης απέναντι σε καταστάσεις που τους προκαλούν: Φόβο Έντονο άγχος Αισθήματα αδικίας & απόρριψης Αισθήματα αδυναμίας & απόγνωσης Πολλές φορές λοιπόν επιλέγουμε να εκφραστούμε μέσω του θυμού για να αντιμετωπίσουμε τα ίδια μας τα συναισθήματα αλλά και …
Ως επί το πλείστον, η ψυχοθεραπεία αποτελεί ένα από τα πιο δυνατά και συναρπαστικά ταξίδια που είναι σε θέση το άτομο να χαρίσει στον εαυτό του. Η προσωπική φροντίδα του εαυτού, η ανάγκη να ανακαλύψουμε ίσως τις πιο βαθιές πτυχές της προσωπικότητας μας και η επιθυμία μας για υγιείς διαπροσωπικές σχέσεις στην καθημερινότητα, είναι μόνο …
Γιατί το να κάνεις ομαδική ψυχοθεραπεία θα σου απογειώσει τη ζωή; Διαβάστε Περισσότερα »
Τοξικότητα… η νέα μόδα που έγινε λατρεία! Διαρκώς παγιδευόμαστε σε καταστάσεις που μας προκαλούν έντονα και συνήθως αρνητικά συναισθήματα και για τις οποίες πάντα κάποιος άλλος είναι υπαίτιος της συναισθηματική μας αυτής δυσφορίας! Γρήγορα προβαίνουμε σε χαρακτηρισμούς όπως: «Μα πόσο τοξικός άνθρωπος είναι, μου χαλάει την διάθεση μου». «Όλο παράπονα και αρνητική διάθεση έχει, δεν …
