Φοβάσαι ότι θα σε προδώσουν οι άνθρωποι που αγαπάς, ότι θα σε εγκαταλείψουν ή θα σε χειραγωγήσουν… Κρατάς αποστάσεις, αποφεύγεις τη δέσμευση, δε συγχωρείς το παραμικρό λάθος του άλλου & νιώθεις μοναξιά… Αν ταυτίζεσαι έντονα με κάτι από τα παραπάνω, τότε είναι πολύ πιθανό να έχεις «θέματα» εμπιστοσύνης! Τα «θέματα εμπιστοσύνης» οφείλονται: στη χαμηλή αυτοεκτίμηση …
Απιστία… ένα ζήτημα συχνό και γνώριμο στην ζωή των ανθρώπων, ένα γεγονός ανεπιθύμητο για τους περισσότερους & μια πράξη συνοδευόμενη από έντονα συναισθήματα, όπως είναι: ο πόνος ο θυμός η απογοήτευση η προδοσία Στην απιστία, είτε είμαστε «θύματα» είτε γινόμαστε «θύτες». Και στις δυο όμως αυτές περιπτώσεις προκύπτουν τα εξής ερωτήματα: «Μα γιατί μου του …
Έχετε άραγε αναρωτηθεί ποτέ τι είναι αυτό που σας κάνει να επιδιώκετε διαρκώς τη σύναψη σχέσεων με άτομα μη συναισθηματικά διαθέσιμα για εσάς; Πολλές φορές οι άνθρωποι έχουμε την τάση: να θέλουμε αυτό που δεν μπορούμε να έχουμε. να μας εξιτάρουν εκείνοι/ες που αδιαφορούν και δεν μας αποδέχονται. να παραμένουμε παγιδευμένοι στην εικόνα αυτής της …
Γιατί σου αρέσουν οι σύντροφοι που σε γράφουν; Διαβάστε Περισσότερα »
Θυμός, ένα συναίσθημα γεμάτο ένταση, που συνήθως χρησιμοποιείται από τους περισσότερους ανθρώπους ως ένας μηχανισμός άμυνας και συνάμα επίθεσης απέναντι σε καταστάσεις που τους προκαλούν: Φόβο Έντονο άγχος Αισθήματα αδικίας & απόρριψης Αισθήματα αδυναμίας & απόγνωσης Πολλές φορές λοιπόν επιλέγουμε να εκφραστούμε μέσω του θυμού για να αντιμετωπίσουμε τα ίδια μας τα συναισθήματα αλλά και …
Ως επί το πλείστον, η ψυχοθεραπεία αποτελεί ένα από τα πιο δυνατά και συναρπαστικά ταξίδια που είναι σε θέση το άτομο να χαρίσει στον εαυτό του. Η προσωπική φροντίδα του εαυτού, η ανάγκη να ανακαλύψουμε ίσως τις πιο βαθιές πτυχές της προσωπικότητας μας και η επιθυμία μας για υγιείς διαπροσωπικές σχέσεις στην καθημερινότητα, είναι μόνο …
Γιατί το να κάνεις ομαδική ψυχοθεραπεία θα σου απογειώσει τη ζωή; Διαβάστε Περισσότερα »
Τοξικότητα… η νέα μόδα που έγινε λατρεία! Διαρκώς παγιδευόμαστε σε καταστάσεις που μας προκαλούν έντονα και συνήθως αρνητικά συναισθήματα και για τις οποίες πάντα κάποιος άλλος είναι υπαίτιος της συναισθηματική μας αυτής δυσφορίας! Γρήγορα προβαίνουμε σε χαρακτηρισμούς όπως: «Μα πόσο τοξικός άνθρωπος είναι, μου χαλάει την διάθεση μου». «Όλο παράπονα και αρνητική διάθεση έχει, δεν …
Πολλές φορές, οι άνθρωποι παγιδεύονται στην ανάγκη να ευχαριστήσουν τους γύρω τους και όχι τον ίδιο τους τον εαυτό. Η αγωνία και η βαθιά επιθυμία να γινόμαστε αγαπητοί και αποδεκτοί από τον περίγυρο, μπορεί να μας δημιουργήσει έντονο άγχος αλλά και φόβο για τα συναισθήματα που τρέφουν οι άλλοι για εμάς. Προσπαθούμε λοιπόν να λέμε …
Γιατί το να βάζω σε προτεραιότητα τους άλλους μου κάνει κακό; Διαβάστε Περισσότερα »
Πολλές φορές οι άνθρωποι θέλοντας να επιτύχουν την πιο τέλεια εκδοχή του εαυτού τους, οδηγούνται σε δυσλειτουργική συμπεριφορά και συναισθηματική δυσφορία. Μήπως όμως αυτή η προσπάθεια να είμαστε τέλειοι σε όλους τους τομείς της ζωής μας, προκαλεί έντονο άγχος και πίεση, με αποτέλεσμα αυτό το κυνήγι για το ιδανικό να καταλήγει σε ένα απέραντο συναισθηματικό κενό; …
Γιατί το να τα κάνεις όλα τέλεια σου κάνει κακό; Διαβάστε Περισσότερα »
Η σχέση με το φαγητό & κατ’ επέκταση η εικόνα του σώματος μας διαμορφώνεται μέσα από τα μάτια των σημαντικών ανθρώπων της ζωής μας στην παιδική ηλικία. Αυτό μπορεί να έχει και θετικά, αλλά και αρνητικά αποτελέσματα. Π.χ. το μοντέλο της «τελειότητας», της «καλής κόρης», «του πετυχημένου γιου» μπορεί να δημιουργήσει δυσλειτουργική σχέση με το …
Πώς επηρεάζει η οικογένεια σου τη σχέση σου με το φαγητό; Διαβάστε Περισσότερα »
Οι ημέρες των εορτών δεν σηματοδοτούν μόνο την αγάπη, τη χαρά και τη ζεστασιά που αναμένουμε να νιώσουμε κοντά στα αγαπημένα μας πρόσωπα, αλλά για πολλούς αποτελούν μια πηγή άγχους και συναισθηματικής πίεσης. Κατά την περίοδο αυτή καλούμαστε να βρεθούμε και πάλι όλοι μαζί, να συνυπάρξουμε και να επικοινωνήσουμε τόσο με συγγενείς όσο και με …
Μήπως σας πνίγουν κι εσάς τα πολλά «ΠΡΕΠΕΙ» των εορτών; Διαβάστε Περισσότερα »
