Η καλή ενημέρωση & η καλή ψυχολογία στη διαχείρηση του σακχαρώδους διαβήτη από τον ασθενή μπορεί να φέρει θεαματικά αποτελέσματα στην ποιότητα ζωής του. Η υποστήριξη των ασθενών από ειδικούς κρίνεται απαραίτητη. 🔶Το μυστικό της επιτυχημένης υποστήριξης του ατόμου είναι η συνεργασία πολλών ειδικοτήτων, όπως ιατρών, ειδικών ψυχικής υγείας, διατροφολόγων, γυμναστών, σεφ κτλ 📌Οι 3 …
Ψυχοεκπαιδευτική Ομάδα ατόμων με Διαβήτη Διαβάστε Περισσότερα »
Όλοι έχουμε ανάγκη από σχέσεις που προσφέρουν ασφάλεια και συναισθηματική σταθερότητα. Τι γίνεται όμως όταν εμείς οι ίδιοι βλάπτουμε την προσπάθεια μας να δημιουργήσουμε υγιείς σχέσεις και μένουμε σε ένα περιβάλλον όπου: ✅Επικρατούν εντάσεις. ✅Κρύβουμε τα συναισθήματα μας. ✅Δεν επικοινωνούμε τα θέλω μας. ✅Λέμε περισσότερα «ναι» αντί για «όχι». ✅Ασκούμε διαρκώς αρνητική κριτική στον άλλον. …
Πώς να σταματήσεις να σαμποτάρεις τις σχέσεις σου «άθελα» σου Διαβάστε Περισσότερα »
Πόσες φορές έχετε κάνει την εξής σκέψη: «Μα τι θα πει ο κόσμος, κι αν με κρίνουν αρνητικά»; Οι άνθρωποι επιζητούμε διαρκώς την αποδοχή, τη θετική αξιολόγηση, το feedback εκείνο που θα μας κάνει να προχωρήσουμε & να εξελιχθούμε. Πολλές φορές όμως, παγιδευόμαστε στην αρνητική κριτική των άλλων, σε πικρόχολα σχόλια & φράσεις που μας …
Πώς να σταματήσει να σε επηρεάζει η κριτική των άλλων Διαβάστε Περισσότερα »
💫Με χαρά σας προσκαλούμε στην 1η δωρεάν συνεργατική ημερίδα του Κέντρου Ψυχοθεραπείας in-between με το 1ο & 2ο Νηπιαγωγείο Δροσιάς, με θέμα «Φροντίζουμε τα παιδιά ενημερώνοντας τους γονείς», υπό την αιγίδα του Δήμου Δροσιάς. 📍Θα πραγματοποιηθεί το Σάββατο 1/4/2023 στο Πολιτιστικό Κέντρο Δροσιάς. Πρόγραμμα: 📌10:30 – 11:00 Καλωσόρισμα 📌11:00-12:00Όρια στα παιδιά: Γιατί χρειάζονται & πώς …
1/4/23 Δωρεάν Ημερίδα «Φροντίζουμε τα παιδιά, ενημερώνοντας τους γονείς» Διαβάστε Περισσότερα »
Πολλές φορές ακούμε ανθρώπους να λένε: «Ήταν πολύ έντονο. Ένιωσα να πνίγομαι, δεν υπήρχε αρκετός αέρας», « Άρχισε να χτυπάει η καρδιά μου τόσο δυνατά που νόμιζα ότι θα πεθάνω». Αυτό είναι λοιπόν η λεγόμενη κρίση πανικού. Μια σύντομης διάρκειας «έκρηξη» έντονου άγχους & φόβου που προκαλεί το αίσθημα του αβοήθητου, του ανεξέλεγκτου & του …
6 Μυστικά για να νικήσεις τις Κρίσεις Πανικού Διαβάστε Περισσότερα »
Η κατάθλιψη είναι κάτι παραπάνω από μια κακόκεφη μέρα στη ζωή μας. Έρχεται χωρίς να κάνει διακρίσεις & είναι ξεχωριστή για τον καθένα. Η έντονη θλίψη, η αρνητική εικόνα για τον εαυτό, η μελαγχολία, η απελπισία είναι μερικά από τα σημάδια. Επειδή λοιπόν η κατάθλιψη ΔΕΝ αποτελεί προσωπική επιλογή, η αποδοχή & η στήριξη από …
Τι να MHN πεις ποτέ σε ένα άτομο με κατάθλιψη Διαβάστε Περισσότερα »
Πολλές φορές η ζήλια δημιουργεί μια απατηλή αίσθηση πώς η σχέση μας παραμένει δυνατή & φλογερή. Ως συναίσθημα που χαρακτηρίζει τις ανθρώπινες σχέσεις, για κακή μας τύχη, δεν αποτελεί το κλειδί της ευτυχίας αλλά της καταστροφής. Σε όλους τους τομείς της ζωής φαίνεται να είναι παρούσα & να φέρει στο προσκήνιο αισθήματα που προκαλούν θυμό, …
Πώς να διαχειριστείς τη ζήλια στη σχέση σου Διαβάστε Περισσότερα »
Σίγουρα θα έχεις ακούσει για το ξακουστό «burnout», εκείνη τη λεγόμενη εξουθένωση που σε ωθεί στην απόλυτη πνευματική, σωματική & συνάμα συναισθηματική εξάντληση. Εκείνο που δεν ήξερες όμως είναι ότι αυτή η πολυσυζητημένη εξουθένωση έχει πολλά πρόσωπα & μπορεί να εισχωρήσει τόσο στην επαγγελματική όσο & στην προσωπική μας ζωή. Πώς όμως θα καταλάβεις ότι …
5+1 σημάδια που μαρτυρούν ότι φλερτάρεις με το «burnout» Διαβάστε Περισσότερα »
Μήπως έχει έρθει η ώρα να αντιμετωπίσεις τους φόβους σου κατάματα; Μήπως όλοι εκείνοι οι φόβοι που σε βρίσκουν κάθε φορά που έχεις να κάνεις πρέπει να λάβουν τέλος; Για παράδειγμα, τρέμεις να κάνεις: ✅ Ένα καινούργιο βήμα ✅ Να πάρεις μια απόφαση ✅ Να κάνεις ένα ταξίδι ✅ Να παρουσιάσεις ένα καινούργιο πρότζεκτ ✅ …
7+1 τρόποι για να ξεπεράσεις τους φόβους που σε κρατάνε πίσω Διαβάστε Περισσότερα »
Μακάρι η ημέρα να είχε 48 ώρες και να μπορούσα να κάνω πιο πολλά πράγματα. Έχω τόσα πολλά να κάνω και δε θα τα προλάβω! Μου κόβεται η ανάσα, αναβάλλω τα πάντα και δεν μπορώ να λειτουργήσω. Ο σύγχρονος τρόπος ζωής στη χώρα μας απαιτεί μεγάλη προσπάθεια στο να διαχειριστούμε τον χρόνο μας με τέτοιο …
